ยาแก้เมาเหล้า: เคล็ดลับตื่นมาไม่แฮงค์ แนะสิ่งที่ไม่ควรทำหลังดื่มเยอะปาร์ตี้หนักไลฟ์สไตล์ ศุกร์เมา…เสาร์เมาต่อ อาทิตย์นอน(แฮงค์) อาจเป็นเรื่องเอนจอยประจำของใครหลายคนไปแล้ว เคยตั้งข้อสงสัยกันไหมคะ ว่าทำไมต้องแฮงค์ด้วย! เพราะคุณอาจจะไม่รู้ความลับเหล่านี้ กับ 4 ข้อต้องห้ามหลังดื่มแอลกอฮอล์ (เว้นแต่น็อคคาวงไปเลย)
แฮงค์แอลกอฮอล์ คือ การที่กลังจากที่เราดื่มแล้วร่างกายมีการขับของเสียในรูปแบบของปัสสาวะ ซึ่งมักขับสารอาหารที่สำคัญ อย่าง แมกนีเซียม วิตามินบี และโพแทสเซียม ออกไปด้วย ทำให้เกิดการคั่งของสารแอลดีไฮด์ มีผลต่อการลดปริมาณน้ำตาลในเลือดและรบกวนการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนิน จึงเกิดเป็นอาการปวดศีรษะขึ้นนั่นเอง แล้วจะทำยังไงไม่ให้แฮงค์ล่ะ? ก่อนอื่นต้องบอกก่อนว่า กินเหล้ากินเบียร์ได้แต่อย่างให้มันกินเรา กินอย่างมีสติ พอกรึมๆ ไม่เอาถึงกับสลบอันนี้ทริคไหนๆ ก็เอาไม่อยู่หรอกค่ะ
4 นี่คือสิ่งที่ไม่ควรทำหลังดื่มแอลกอฮอล์
1. ห้ามอาบน้ำทันที หลังจบปาร์ตี้ ใครที่ชอบอาบน้ำหลังกลับมาถึงบ้าน ขอบอกว่าให้เปลี่ยนพฤติกรรมซะ เพราะถ้าไม่อยากเมาหนักกว่าเดิม เพราะแอลกอฮอล์จะไปยับยั้งการทำงานของตับ ทำให้การปล่อยกลูโคสออกมาสู่กระแสเลือดน้อยลง ซึ่งในเวลาอาบน้ำ ร่างกายจะต้องการกลูโคสมากยิ่งขึ้น ดังนั้นการอาบน้ำหลังกินเหล้า จะทำให้ปริมาณน้ำตาลในเลือดไม่เพียงพอ ส่งผลให้เกิดอาการเวียนหัว หน้ามืดตาลาย ร่างกายไม่มีเรี่ยวแรง ลองนั่งพักสักครึ่ง ชม. หรือถ้าไม่ไหวล้างหน้าล้างตาแล้วเข้านอนไว้ค่อยอาบตอนตื่นก็ได้ อิอิ
2. ห้ามหลับยาว เวลาเมาค้างทีไร อาการหนังตาจะปิดมักจะมาทุกที งานนี้ขอบอกเลยว่าถ้าคุณเผลอหลับยาวหลังดื่มหนักใหม่ๆ เมื่อตื่นนอนตอนเช้าก็เตรียมตัวมึนงงกับอาการเมาค้างได้เลย ฉะนั้นควรลุกหรือให้คนปลุก หลังเมา 2 ชั่วโมง และดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ จนกระทั่งสร่างเมา เพราะเป็นการช่วยกระตุ้นการทำงานของตับ ให้ขับแอลกอฮอล์ได้ดีขึ้น
3. ห้ามเป่าพัดลม แอลกอฮอล์อาจทำให้คุณรู้สึกร้อนวูบวาบจนต้องการลมเย็นๆจากพัดลม ซึ่งการเป่าพัดลมไม่เพียงทำให้ร่างกายสูญเสียพลังงานความร้อนเร็วขึ้น จนส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะ แต่ยังเสี่ยงต่อการเกิดเส้นเลือดสมองแตกได้ด้วยนะ
4. ห้ามกินยาบรรเทาอาการ การกินยาบรรเทาอาการปวดศีรษะก่อนเข้านอน หรือในขณะที่ร่างกายยังมีปริมาณแอลกอฮอล์สะสมอยู่มาก ไม่ใช่สิ่งที่ควรทำ! เพราะเมื่อยาบรรเทาอาการปวดผสมเข้ากับแอลกอฮอล์..จะส่งผลอันตรายต่อตับได้
เคล็ดลับแก้อาการเมาค้าง
ดื่มน้ำ(เปล่า)ล้างพิษ ไม่ใช่แค่ดื่มน้ำหลังฟื้นนะ..แต่ควรดื่มน้ำเปล่าหลังกลับจากปาร์ตี้ด้วย
ไม่นอนทั้งวัน แม้ว่าร่างกายจะโดยหาการนอนแค่ไหน แต่ก็ไม่ควรนอนจมบนเตียงตลอดทั้งวัน ควรลุกออกมาสูดอากาศเพื่อให้ออกซิเจนช่วยกระตุ้นการทำงานของเมตะบอลิซึม ทำให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่ามากขึ้นได้
เลือกกินเมนูร้อนๆ การจิบชาร้อนหรือกินอาหารประเภทซุป ก๋วยเตี๋ยว หรือโจ๊กร้อนๆ จะช่วยลดอาการเมาค้างได้นะ
ผลไม้รสเปรี้ยว : ไม่ว่าจะกินส้มเป็นผลหรือน้ำส้มคั้นสดใหม่(มะนาวก็เริ่ดนะ)เพิ่มความเปรี้ยวจะช่วยแก้อาการคลื่นไส้ได้ แถมวิตามินซีในส้มยังช่วยให้ร่างกายสดชื่นขึ้นด้วย
สายปาร์ตี้เป็นได้แต่อย่าบ่อยเพราะให้ร่างกายได้พักฟื้นบ้าง ที่สำคัญกินแอลกอฮอล์ได้อย่าลืมออกกำลังกายกินอาหารที่มีประโยชน์ อย่าใช้ชีวิตคนลืมรักตัวเองบ้างนะคะ ทั้งนี้ หากมีอาการ ปวดศีรษะ คลื่นไส้ หรือท้องเสีย ไม่หยุดภายใน 1 วัน ควรรีบไปพบแพทย์ เพราะอาจกำลังเผชิญกับภาวะร่างกายขาดน้ำได้
หัวข้อ: ยาแก้เมาเหล้า: เคล็ดลับตื่นมาไม่แฮงค์ แนะสิ่งที่ไม่ควรทำหลังดื่มเยอะปาร์ตี้หนัก (อ่าน 73 ครั้ง)