การตระหนักถึงความสำคัญของการเพิ่มส่วนสูงสำหรับเด็กไทย การลงทุนที่ต้องลงมือทำอย่า

[ps5ismylife]

ในโลกที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในศตวรรษที่ 21 คุณภาพของประชากรคือหัวใจสำคัญของการแข่งขันระดับชาติ ส่วนสูงของเด็กไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของรูปลักษณ์ภายนอก แต่เป็น ดัชนีชี้วัดที่สำคัญยิ่งของสุขภาพพื้นฐานและศักยภาพทางเศรษฐกิจ ของประเทศ การที่เราจะสามารถสร้างพลเมืองที่มีคุณภาพสูงและพร้อมสำหรับการแข่งขันได้นั้น จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่พ่อแม่ ผู้ดูแล และสังคมโดยรวมจะต้อง ตระหนัก และให้ความสำคัญกับการยกระดับส่วนสูงเพิ่มส่วนสูงของเด็กไทยให้ถึงศักยภาพทางพันธุกรรมอย่างเต็มที่ การที่ส่วนสูงเฉลี่ยของเด็กไทยยังไม่เป็นไปตามเกณฑ์มาตรฐานสากล หรือไม่เต็มศักยภาพที่ควรจะเป็น ถือเป็นสัญญาณเตือนที่ชัดเจนว่าเรากำลังเผชิญกับความท้าทายในหลายด้าน ซึ่งผู้คนในสังคมต้องตระหนักถึง การที่เราจะสามารถสร้าง "พลเมืองที่มีคุณภาพ มีความสามารถในการแข่งขัน" ในอนาคตได้นั้น เราต้องเริ่ม ตระหนัก ว่าทุกรายละเอียดของการดูแลสุขภาพและโภชนาการในวัยเด็ก คือการลงทุนที่สำคัญที่สุด และต้องลงมือทำอย่างจริงจังและสม่ำเสมอในวันนี้

ความเข้าใจผิดว่าส่วนสูงเป็นเรื่องของกรรมพันธุ์ 100% ความจริงคือ พันธุกรรมมีผลต่อส่วนสูงเพียงประมาณ 60-80% เท่านั้น ส่วนที่เหลือเป็นปัจจัยที่เราสามารถปรับเปลี่ยนได้ เช่น โภชนาการ การนอนหลับ และการออกกำลังกาย การขาดความรู้เรื่องการทำงานของ ฮอร์โมนการเจริญเติบโต (GH) และ ช่วงเวลาทอง (Growth Spurt) ทำให้โอกาสสำคัญในการเพิ่มความสูงของเด็กถูกปล่อยผ่านไปอย่างน่าเสียดาย แม้ว่าจะมีอาหารมากมาย แต่โภชนาการของเด็กไทยหลายคนยังขาดความสมดุล โดยเฉพาะการบริโภคโปรตีนคุณภาพ แคลเซียม และวิตามินดีที่ไม่เพียงพอ การตระหนักจึงหมายถึงการให้ความสำคัญกับ คุณภาพ ของอาหารมากกว่า ปริมาณ และการหลีกเลี่ยงน้ำตาลหรืออาหารแปรรูปที่ขัดขวางการทำงานของ GH การนอนดึกหรือการมีคุณภาพการนอนหลับที่ไม่ดีส่งผลให้การหลั่ง GH ลดลงอย่างมาก การตระหนักถึงความสำคัญของการเข้านอนตามเวลา และการจัดการสิ่งแวดล้อมให้เหมาะสมกับการพักผ่อน จึงเป็นเรื่องที่พ่อแม่ต้องให้ความสำคัญไม่แพ้เรื่องอาหาร ผลกระทบที่กว้างกว่าตัวบุคคล การตระหนักเรื่องส่วนสูงไม่ใช่เพียงเพื่อประโยชน์ส่วนตัวของเด็กแต่ละคนเท่านั้น แต่ยังส่งผลกระทบในระดับมหภาค เด็กที่มีการเจริญเติบโตสมบูรณ์ มักจะมีสุขภาพร่างกายโดยรวมที่ดีกว่า มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรง และลดความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรังเมื่อโตเป็นผู้ใหญ่ สุขภาพกายที่ดีนี้จะนำไปสู่ความมั่นใจและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น ในหลายประเทศ ส่วนสูงที่เหมาะสมถูกมองว่าเป็นคุณสมบัติหนึ่งที่บ่งบอกถึงความสามารถและโอกาสในการทำงานบางประเภท นอกจากนี้ ร่างกายที่แข็งแรงยังช่วยให้คนในวัยทำงานมีประสิทธิภาพในการทำงานที่สูงขึ้น ซึ่งเป็นแรงขับเคลื่อนสำคัญต่อผลผลิตทางเศรษฐกิจของประเทศโดยรวม การเจริญเติบโตที่สมบูรณ์ทั้งร่างกายและสมอง โดยเฉพาะในช่วง 1,000 วันแรกของชีวิต มีความสัมพันธ์โดยตรงกับพัฒนาการด้านสติปัญญา ความมีสมาธิ และความสามารถในการเรียนรู้ในวิชาหลักสูตรยุคใหม่ เช่น วิทยาศาสตร์และคณิตศาสตร์